Ngày dạy:
Tiết 7.
chạy ngắn- bài thể dục Nội dung: - Chạy nhanh:Trò chơi phát triển sức nhanh,xuất phát đứng mặt,lưng ,vai hướng chạy
- Bài thể dục: ôn từ 1-32(nữ) 1-27(nam), học từ 33-39(nữ), 28-37(nam)

I. Mục tiêu:
1.Kiến thức:Biết cách thực hiện trò chơi phát triển sức nhanh,xuất phát đứng mặt,lưng ,vai hướng chạy
- Thực hiện được từ 33-39(nữ), 28-37(nam)
2.Kĩ năng : Thực hiện cơ bản đúng trò chơi phát triển sức nhanh,xuất phát đứng mặt,lưng ,vai hướng chạy
- Thực hiện được từ nhịp 33-39(nữ), 28-37(nam)
3.Thái độ:Vận dụng vào nếp sống sinh hoạt của nhà trường và vận dụng để tự
tâp hàng ngày.
II. Địa điểm - phương tiện: - GV:Sân tập có cự ly 60m , còi .
- HS:Trang phục thể thao
B. Quá trình lên lớp:
NộI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC


I. Phần mở đầu.
1 Nhận lớp :
- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số,trang phục, sức khoẻ
- Phổ biến mục đích, yêu cầu, nhiệm vụ bài học.
2. Khởi động
- Thực hiện bài thể dục tay không.
- Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay, khuỷu, vai, gối, hông, ép dây chằng trước sau.
3.Kiểm tra bài cũ:
?Thực hiện được từ nhịp 1-32(nữ), 1-27(nam)


II. Phần cơ bản.
1.Chạy nhanh
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp thẳng chân sau.
+ Đứng mặt,vai,lưng hướng chạy xuất phát
+ Trò chơi: “ chạy đuổi”
- GVphổ biến trò chơi, phổ biến cho học sinh chơi



2. Bài thể dụcphát triển chung
+ Ôn từ 1-32(nữ) 1-27(nam)
+ học từ 33-39(nữ), 28-37(nam)





III. Phần kết thúc.
- Thả lỏng.

- Nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.
- Hướng dẫn bài tập về nhà tập luyện tư thế xuất phát cao, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi di chuỷên.

10’
2’




8`

Mỗi đ/t 2Lx8N







30’
15’
2l
2l
2l
2l

2l





15’







5’







- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV ở đội hình 4 hàng ngang.
ĐHKĐ

* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
5m
GV
- Cán sự lớp cho lớp khởi động GV quan sát sửa sai.
9A..................
9B...................

- GV làm mẫu phân tích
- Tập theo tín hiệu của giáo viên
Theo đội hình hàng dọc
ĐHTL
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x

- Đội hình tập luyện thành 4 hàng dọc, thực hiện theo nhóm 4 người

Đội hình tập luyện

* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *



- Thả lỏng theo đội hình vòng tròn vừa đi vừa làm động tác thả lỏng sau đó đấm lưng nhẹ nhàng